الغذية المتوازنة : مفتاح الرفاه

تعد الغذية صالحة من أهم الشروط في تحقيق الرفاه. تضمن الغذاء المناسب استهلاك باقي العناصر الضرورية لعضلات. من المهم ل التحري من توافر نوعية كافية من الفواكه. غير ذلك, يتوجب تضم المأكل البروتين.